EMDR ile Depresyon Tedavisi
Depresyon, genel olarak yaşanılan olaylar karşısında zorluk hissedildiğinde taşıması zor duygularla karşılaşıldığında ortaya çıkabilen psikolojik bir rahatsızlık olarak bilinir. Birçok terapi ekolü ile depresyon tedavisi gerçekleştirilebilir. Aynı şekilde EMDR terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), depresyonu anlamak ve depresyonu sağlıklı olarak azaltmak için etkili bir teknik olabilir. Bu yazımızda, EMDR’ın depresyon ile ilişkisini ve etkisini ele almaya çalışacağız.
EMDR Nedir ve Nasıl Çalışır?
EMDR, göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işlemleme olarak çevrilir. Göz hareketleriyle ya da titreşimli EMDR cihazı kullanarak terapist, kişinin hayatındaki zorlayıcı anıları yeniden işlemlemeyi hedefler.
Depresyon ise çoğunlukla geçmiş travmatik olaylar karşısında ortaya çıkmaya başlayan bir durumdur ve EMDR olayların kişi üzerindeki etkisini azaltmayı hedeflemektedir.
EMDR ve Depresyon İle İlişkisi
Depresyon, çoğunlukla travmatik olaylar, kayıplar, olumsuz yaşam deneyimleri sonrası gözlenebilen ve kişinin yaşam kalitesini oldukça etkileyen bir yaşantıdır. EMDR terapisi ise gerçekleşmiş travmatik anıları daha sağlıklı bir şekilde işlemlemeyi hedefler. EMDR, depresyona neden olabilecek travmatik olayların zihinsel olarak sağlıklı işlenmesini sağlayabilir ve böylece depresyon semptomlarını hafifletebilir. Tabi bu durum kişinin yaşam kalitesini artıracaktır.
Özetle EMDR, depresyon ile gerçekleşmeye başlayan sağlıklı olmayan baş etme yöntemlerimiz yerine sağlıklı baş etme yöntemleri geliştirilebilir. EMDR uygulamasına geçmeden önce uzman ile gerçekleştirilen ilk seanslar sonucu yapılan ihtiyaç analizi ile uygun planlamayla süreç başlayabilir. Bu tekniğin, geçmişin olumsuz etkileriyle başa çıkmada sağlıklı bir kaynak olabileceğini söyleyebiliriz.
