EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma Yeniden İşlemleme) nedir?
EMDR, acı verici olayı geçmişte yaşanmış bitmiş bir öykü haline getirir der, travma uzmanı Van Der Kolk. ”Geçmiş deneyimlerimizin” bugünümüzü etkilediğini şimdiki deneyimlerimizden yola çıkarak bile söyleyebiliriz.
Bazen, olumsuz yaşam deneyimlerimizi “Yamalı bir bohçayı” sırtımızda taşır gibi diğer yaşantılarımıza taşıyabiliyoruz. Öyle ki geçmiş deneyimlerimiz, çoğu zaman gelecek yeni deneyim-lerimize bile yön verebiliyor.
Bu demek oluyor ki, biz geçmişin kopuk parçalarını şimdi de eksik ama hala daha canlı bir biçimde hissedebiliyoruz. EMDR’nin ise geçmiş-şimdi-gelecek arasındaki bağı iyileştirmemize ve kendimizi çaresiz çocuktan yetkin yetişkine dönüştürmemize, hikayemizi yeniden yazmamıza önemli katkılar sağladığını söyleyebiliriz. EMDR bir terapi tekniğidir.
EMDR Terapisi ne işe yarar?
EMDR, acı verici olan anların hala acı vermesinin en önemli endenlerinden biri hala işlenmemiş ve yarım kalmış yani anlam verilememiş olmalarındandır. Bir türlü zihnimizin raflarından herhangi bir rafa yerleştiremediğimiz zorlu yaşam deneyimlerini artık taşımak zorunda kalmayacağımız bir rafa yerleştirmemize olanak verir.
EMDR Tedavisi nasıl uygulanır?
EMDR cihazlarıyla beraber çeşitli şekillerde uygulanabilir. Bir EMDR cihazı olan floresanda sağa ve sola doğru hareket eden ışığı gözlerle takip ettirerek uygulanabilir. Diğer yöntem bir kulaklık yardımıyla sağ ve sol kulağa hareket eden uyarıcı bir ses gönderilebilir. Diğer yöntemde 2 avucun içine yerleştirilen titreşim aletleriyle ikili uyarım gerçekleştirilebilir. Tüm bunlar tek tek uygulanabileceği gibi birbirleri ile kombinasyonlu olarakta kullanılabilir. EMDR cihazı olmadan terapistin parmaklarını sağa sola hareket ettirmesi ve danışanın takip etmesini istemesiyle de gerçekleşebilir. Burada amaç sağ sol beden uyarımı gerçekleştirerek kişinin acı verici sahneyi duygusal ve bilişsel işlevlerinde yeniden işlemlemesine katkı sağlamaktır.
EMDR acı verici anıları siler mi?
Psikoterapi de hiç bir teknik ve müdahale yaşadığımız hiç bir anıyı silme potansiyeline sahip değildir. EMDR anıları silmez, anılara yüklediğimiz anlamı ve duyguyu yeniden işlemleyerek taşımak zorunda kaldığımız bir yok olmasının önüne geçerek zihnimiz bir rafına yerleştirmeye yardımcı olan bir tekniktir.
EMDR Terapisi ne kadar sürer?
EMDR terapi diğer terapi tekniklerine göre kısa süreli bir yöntem olarak değerlendirilir. Elbette bu kişinin ihtiyacına yönelik değişiklik göstermektedir.
EMDR diğer terapi yöntemlerinden farklı mıdır?
Hayır değildir sadece diğer terapi yöntemlerinin hedeflediği şeyi daha kısa sürede yapmayı hedefler. Seans yapısı diğer yöntemlere göre farklılık göstermemektedir. Etik çerçeve ve gizlilik, danışana yaklaşım bakımından aynıdır.
EMDR hangi sorunları tedavi eder?
Kompleks Travma, Yas, FOBİLER, Cinsel işlev bozuklukları, Kaygı bozukluğu, Panik atak, Depresyon, İlişki Problemleri gibi bir çok psikolojik sorun olabilecek çoğu konuda etkili bir şekilde kullanılmaktadır. Özellikle Travma ve Yas Terapisi alanlarında yoğunlukla kullanılmaktadır.
EMDR terapisi ile ilgili bilgi ve randevu almak için bize ulaşabilirsiniz. Şişli, Osmanbey/ Nişantaşı’nda bulunan Ousia Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezimiz’de ister yüz yüze ister online olarak gerçekleşen EMDR sürecinize adım atabilirsiniz. İstanbul EMDR terapi merkezi telefon numaramız +90 505 783 32 31, mail adresimiz ousiapsikoloji@gmail.com.
