EMDR Terapisi İşe Yarıyor mu?
EMDR terapisi, günümüzde oldukça duyulmaya başlayan psikoterapide kullanılan tekniklerden biridir. Elbette diğer tüm psikoterapi tekniklerinde olduğu gibi etkisi ve verimliliği kişiden kişiye değişkenlik göstermektedir. Duygudurumunda yaşanan dalgalanmalar, zorlayıcı yaşam olayları, kişinin içine defalarca girdiği tekrar eden kısır döngüleri üzerinde kullanılan etkililiği bilimsel verilerle desteklenmiş bir tekniktir.
Yapılan bilimsel çalışmalarda EMDR, birçok kişinin meselesinde olumlu etkiler gösterebildiği tespit edilmiştir. Bu tedavi yönteminin çıkış noktası özellikle travmatik yaşantılara bağlı stres ve benzeri durumlarda başarıyla uygulanabilmektedir.
EMDR, uzman tarafından sağa sola doğru hareket eden el hareketleriyle ya da EMDR cihazı ile uygulanabilmektedir.
Bu tekniğin işe yarayıp yaramadığını bazı faktörlere göre değerlendirebiliriz. Her kişi farklıdır ve dolayısıyla zorlu yaşam olaylarına verdiği tepkilerde farklılaşır. Bu sebeple EMDR etkisi kişinin geçmiş yaşam olaylarına, başa çıkma stratejilerine, yaşadığı zorlu yaşam olayının içeriğine ve yoğunluğuna göre farklılaşacaktır. Elbette böyle bir teknik uzmanlık gerektirir. Bu konu üzerinde eğitim almış, sertifikası olan ve Süpervizyon süreçlerini tamamlayıp uygulama yetkinliği kazanmış kişilerden alınması büyük önem teşkil eder. Uzmanın rehberliğindeki sağlıklı uygulamalar tekniğin sonucunu etkileyecektir.
Yaşanan zorlu olay her neyse bunun içeriği, yapısı, yoğunluğu da bu teknikten alınacak yararı etkileyecektir. Bu yöntem, aktif katılımı gerektirir. Bazen haftada 2 olacak şekilde seanslar gerçekleştirilebilmektedir. Nispeten diğer terapi ekollerine göre daha kısa süreli bir terapi tekniğidir.
Bu sebeple bir terapi tekniğinden alınacak verimi artırmanın yolu düzenli olarak seanslara katılmak ve uzun vadeli sonuçlar için biraz emek vermek gerekecektir.Unutmayalım ki her teknik her kişiye uygun değildir ve EMDR hiç bir anıyı silmez ve yok etmez sadece yeni ve daha taşınabilir duygusal değişimler yaratabilir. Eğer EMDR terapi desteği almak istiyorsanız Osmanbey/Şişli’de bulunan Ousia Psikoloji ofisimizde EMDR terapisi desteği alabilirsiniz.
