Zihinsel Sağlığınıza Online Destek
Günümüzde, insanlar yaşamlarının karmaşıklığı ve stresiyle başa çıkmak için daha fazla zihinsel destek arıyorlar. Neyse ki, gelişen teknoloji sayesinde, profesyonel psikolojik yardımı çevrimiçi olarak almak artık mümkün.
Ülkemizde, özellikle başta İstanbul, Ankara ve İzmir gibi büyük metropoller olmak üzere bir çok farklı şehirde insanlar yüz yüze psikolog terapisine zaman darlığı veya başka sebeplerden dolayı yönelmiyor. Bunun yanında daha nitelikli ve uzman psikologların İstanbul gibi şehirlerde olması ve psikologların hizmet kelitesi sebebiyle de farklı şehirlerdeki psikologlardan hizmet almak isteyebilyorlar. Bu noktada online psikolog terapisi, zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmak isteyenler için erişilebilir ve etkili bir seçenek sunuyor.
Online Psikolog Terapisi Nedir?
Online psikolog terapi, bireylerin lisanslı bir psikologla çevrimiçi platformlar aracılığıyla terapi oturumları yapmasına olanak tanır. Geleneksel yüz yüze terapiye benzer şekilde, online terapi de bireylerin zihinsel sağlık sorunları, stres, anksiyete, depresyon, ilişki sorunları ve daha fazlası gibi konularda profesyonel yardım almasını sağlar. Terapötik oturumlar video görüşmeleri, telefon görüşmeleri veya metin tabanlı iletişim araçları kullanılarak gerçekleştirilebilir.
Nasıl Çalışır?
Bu terapi, bireylerin ihtiyaçlarına ve terapistin uzmanlık alanına göre çeşitli yöntemlerle uygulanabilir.
Online Terapi sürecinin temel adımları:
1. Başvuru ve Değerlendirme
Bireyler, çevrimiçi bir terapisti seçerken, uzmanlık alanı, deneyim ve uygunluk gibi faktörleri dikkate almalıdır. İlk randevu sırasında terapist, bireyin zihinsel sağlık geçmişini ve hedeflerini değerlendirir.
2. Terapi Oturumları
Terapötik oturumlar, görüntülü görüşmeler, telefon görüşmeleri veya metin tabanlı mesajlaşma yoluyla gerçekleştirilebilir. Oturumlar genellikle haftalık olarak düzenlenir ve bireyin ilerlemesini izlemek için kullanılır.
3. Terapi Teknikleri
Terapistler, bireyin ihtiyaçlarına göre farklı terapi teknikleri kullanabilir. Buna bilişsel davranış terapisi (BDT), duygusal odaklı terapi (DOT), çözüm odaklı terapi ve daha fazlası dahildir. Terapi, bireyin zihinsel sağlığını iyileştirmek için stratejiler geliştirmeyi içerir.
4. İlerlemenin İzlenmesi
Online psikolog terapisi süreci boyunca, bireyin ilerlemesi düzenli olarak izlenir ve terapötik plan gerektiğinde ayarlanabilir.
Online Terapinin Avantajları
Online psikolog terapisi, geleneksel terapiye göre bir dizi avantaj sunar:
- Erişilebilirlik: Herhangi bir coğrafi konumda yaşayan bireyler için erişilebilirdir.
- Gizlilik: Bireyler, terapi oturumlarını kendi rahatları içinde evlerinde veya herhangi bir gizli ortamda yapabilirler.
- Esneklik: Online terapötik oturumlar, bireylerin programlarına ve ihtiyaçlarına uygun olarak ayarlanabilir.
- Çeşitli İletişim Yöntemleri: Video görüşmeleri, telefon görüşmeleri veya metin tabanlı iletişim seçenekleri sunar.
Online terapi, zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için güvenilir ve etkili bir yöntemdir. Bu çevrimiçi terapi türü, erişilebilirlik, gizlilik ve esneklik gibi bir dizi avantaj sunar. Zihinsel sağlığınızı önemseyin ve profesyonel yardım almayı düşünüyorsanız, online terapi size yardımcı olabilir. Terapi hakkında bilgi ve randevu almak için İstanbul’da bulunan online terapi merkezimizle iletişime geçebilirsiniz.
