Psikoloğa Gitmeli Miyim: Ne Zaman ve Hangi Durumda Psikolog Terapisine Gidilir?
Psikoloji, insanın zihinsel ve davranışsal süreçlerini inceleyen bilim dalı olarak bilinmektedir. Bu süreçleri incelerken de bu konuların altında yatan sebeplere odaklanırlar ve daha derine inerler.
İnsanlar olarak, hepimiz çok farklı hayatlara ve kişiliklere sahibiz ve öte yandan sahip olduğumuz deneyimler de birbirinden farklı şekilleniyor. Kimi zaman herkesle aynı problemle baş etmeye çalışıyormuşuz gibi görünsek de aslında süreç çok daha farklı ilerliyor. Hissettiklerimiz ve başa çıkma yöntemlerimiz bireyin kendisine özel oluyor. Bu gibi zorlandığımız ve kapana kısılmış gibi hissettiğimiz bazı durumlarda, bir psikolog yardımı almak önemli bir noktada oluyor. Aşağıda, psikoloğa gidilmesi gereken bazı durumlar sıralanmıştır:
- Günlük davranış örüntülerinizde sizi rahatsız eden değişimler söz konusu olduğunda,
- İçerisinde bulunduğunuz kaygı durumlarında,
- Sürekli tekrarlayan ve günlük işlevlerinizde zorlanmanıza sebep olan düşünce ve davranışlara sahip olduğunuz durumlarda,
- Duygularınızla başa çıkmakta zorlandığınız zamanlarda,
- İnsanlarla olan ilişkilerinizde değişiklikler fark ettiğinizde,
- Problemlerinizi çözüme kavuşturamadığınızı hissettiğiniz zamanlarda,
- Yaşadığınız bir kayıp sonrasında süreci yönetmekte zorluk çektiğinizi düşündüğünüz zamanlarda psikoloğa gitmeli ve psikoterapi sürecinize başlamalısınız.
Psikoloğa gitmenin kesin bir yaşı ve zamanı olmamakla beraber, yukarda bahsedilen sebepler veya günlük hayatınızın ilerleyişinde sizi olumsuz etkileyen değişiklikler gördüğünüzde terapi sürecine başlamalısınız. Doğru zamanda psikoloğa gitmemek, zorlandığınız şeylerin içinizde birikmesine ve kronik bir hal alarak uzun vadede daha fazla yıpranmanıza sebep olabilir.
Psikoterapi, her yaş grubu için uygun ve etkili bir tedavi yöntemidir. Birey, kendisini hazır hissediyorsa ve bir psikolog ve yardım arayışı içerisindeyse problemleriyle daha sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmek, ilişkilerini güçlendirebilmek ve kendini keşfedip yaşadıklarını anlamlandırabilmek için psikoloğa başvurabilir.
Etiketler: Psikoloğa Gitmek, Psikoterapi, Psikolog Yardımı
