Yetişkin Terapisi Nedir?
Yetişkin terapisi, kişinin içinden çıkamadığı ve tekrar eden döngülerini fark ederek bu döngülere yeni ve sağlıklı bakış açıları getirerek kişinin yaşamda sağlıklı ve kaliteli bir deneyim içinde olmasını destekleyen terapi türüdür.
Yetişkin terapisi, kişiye sağlıklı stratejiler geliştirmesi için gerçekleştirilen çeşitli müdahale yöntemlerinden oluşur.
Genellikle haftada bir 45-50 dakika süreli görüşmeler eşliğinde seanslar planlanmaktadır. Terapistin uzmanlık alanına göre danışanın temel ihtiyacını karşılayacak terapi yöntemiyle beraber süreç başlamış olur.
Danışan uzman ile beraber seansların sonunda ulaşmayı istediği hedefleri belirleyerek sürece uzman eşliğinde başlar.
Yetişkin Terapisinin Faydaları Nelerdir?
Yetişkin terapisinde kişi her şeyden önce önemli bir duygusal rahatlama sağlayacaktır. Çünkü belki de yıllardır taşımak zorunda kaldığı yüklerini bir uzmana aktarmış olmak bile bu rahatlamayı oldukça destekleyecektir. Elbette rahatlama her zaman doğrusal bir şekilde olmak zorunda değildir. Sonuçta terapi iyi hissetmek değil iyileşmek için oluşturulmuş ortamlardır. Bazen bazı anıları hatırlamak gerekecektir ve bunları hatırlamak hepimizi her zaman memnun etmez. Fakat içimizin birikmiş başlıklarını aktarabilmek aynı zamanda stres ve anksiyete gibi duygularında azalmasını oldukça destekler.
Tüm bunlar olurken terapist ile danışan arasındaki ilişkinin sağlıklı sınırlarla güçlenmeye başlamasıda kişinin ilişkisel bir iiyi oluş halini destekleyecektir. Bu şekilde kişinin hayatında kendine olan özsaygısı ve özgüveninde artışlar olmaya başlayacaktır. Herhangi bir karar verme durumunda yeteneklerinin gelişmeye başlamasına da destek olacaktır. Özetle yetişkin terapisi kişinin yaşam kalitesini artıran, sağlıklı başa çıkma stratejilerini geliştiren önemli destekleyici yöntemlerden biridir.
Eğer yetişkin terapisi almayı düşünüyorsanız, uzman psikolog ekibimizle ile iletişime geçerek dilerseniz Şişli’de bulunan ofisimizden yüz yüze seans dilerseniz online ortamlardan online seans ihtiyaçlarınızı iletebilir ve terapi randevusu alabilirsiniz.
